更新日：2021/08/08 最新修正日：2021/08/13
こんにちは！
まめ助（♀）です。
恐れていたことが起きました。
はい。
7月末にコロナウイルスの「濃厚接触者」になってしまいました。
いきなりコロナウイルスの「濃厚接触者」になった場合、
- PCR検査や抗体検査にお金が必要なのか心配！
- そもそもPCR検査と抗体検査ってなにをするの？
- 自宅待機中に何が必要かまったく分からない！
という心配はないでしょうか？
そこでこの記事は、
コロナウイルスの「濃厚接触者」になり、
日常生活に戻るまでの大まかな流れ、
実際に生活で困ったことをまとめました。
この記事を読んでもらい、
「濃厚接触者」になってしまった場合の
自宅待機から復帰までの流れを知っていただき、
参考にしていただければ嬉しいです。
この記事を読めば、
- 濃厚接触者が受ける、検査の内容と流れ（PCR検査、抗体検査）
- 一人暮らし、自宅待機中に助かった食配サービス、過ごし方。
- 抗体検査にはコツが必要
が、わかるようになっています。
ちなみに、
PCR検査の
検査費用は無料でした！
2021/08/13情報を更新させていただきました。
一部の情報に誤りがありました。
申し訳ございませんでした。
濃厚接触者の定義 【新潟市2021年7月末】
今回まめ助（♀）が「濃厚接触者」になった理由は、
会社の同僚がコロナウイルスに感染してしまったからです。
コロナウイルスの感染者が出た場合、
国の基準では
- マスクの着用
- パーテーションの設置
- 15分以上のマスクをはずした接触
- 毎日の検温（体調管理）
以上の条件を満たしていれば、
同じ空間にいても、「濃厚接触者」にはなりません。
実際に、新潟県も6月以前は
この国のルールで「濃厚接触者」を決めていました。
しかし、まめ助（♀）が「濃厚接触者」になった2021年7月末は
新潟県がコロナウイルスの感染の拡大を減らすため、
「濃厚接触者」の定義を
- 感染者の前の席に座っていた人
- 感染者の半径2M以内で仕事をしていた人
に変更していました。
そのため、感染者の半径2M以内で仕事をしていた
まめ助（♀）も「濃厚接触者」となりました。
コロナウイルス感染者の感染経路（推測）
同僚の発症前の行動を追いかけたところ、
発症1週間前に
- ガールズバー
- おかまバー
- 夜のおねいさんのお店
に行っていたことが、分かりしました。
夜のお店だけが悪いわけではない事も理解していますが、
やはりマスクをはずし、長時間お話しする空間は
注意が必要そうです。
また、その同僚が行っていた
「ガールズバー」
「おかまバー」
「夜のおねいさんのお店」は
保健所から連絡もなく、
営業を続けているとのことでした。
同僚は出入りしていたお店の情報を
保健所に申告したのですが、
現在の新潟市の基本方針は
2日前までのお店にしか連絡をしないようです。
私たち「濃厚接触者」は2週間
「自宅待機」になりました。
しかし、
同僚が出入りしていたお店には
保健所から連絡がいかないようでした。
※実際に同僚が、
どこでコロナウイルスに感染したかは不明です。
感染者の症状
同僚は、
水曜日に熱っぽいと会社を早退し、病院へ行きました。
その時の症状は、
- 喉のイガイガ
- 匂いは分かる
- 熱っぽい
- だるい
熱があるということで、
病院でPCR検査を受け、結果が土曜日にくると連絡がありました。
しかし、その日の深夜に高熱が出て、
呼吸が苦しくなり救急車を呼び
運ばれた病院でPCR検査を受け、
「陽性」となり、そこから入院になったようです。
次の日に保健所からの連絡で、
会社の全員が「濃厚接触者」になりました。
濃厚接触者になってからの流れ【市の対応3ステップ】
ここからは、
濃厚接触者になってからの流れを詳しく解説してきます。
１，行政のPCR検査 【無料】
木曜日に保健所から「濃厚接触者」判定が出て、
最短で土曜日に行政PCR検査の予約ができました。
「濃厚接触者」専用のホームページから
空いている曜日と時間を選んで予約をしました。
PCR検査の場所は、保健所の指定された場所です。
車で行くように指示があります。
また、新潟市の場合は
車がないと行けない場所でした。
PCR検査予約の際に、車のナンバーが必要になります。
自分の車のナンバーを控えておくと良いです。
当日は車で指定場所に行き、車の中でPCR検査をします。
PCR検査では、唾液を必要分とって提出します。
思っているよりも、提出する量が多くて大変でした。
下を向いて、口の中に唾液を貯めて
検査用の容器に貯めていきます。
約10分～15分ほどの時間がかかるので、
私はYouTubeで好きな動画を見ながら行いました。
唾液の量が必要分取れるか心配…
そんな方も安心ください！
レモンや梅干しの写真がプリントされた
紙をもらえるので何とかなります！
2、翌日の昼にはPCR検査の結果が出る！
翌日の昼にはPCR検査の結果が出ました。
まめ助（♀）の結果は陰性でした！
良かった！一安心です(^^♪
陰性の場合は、メールで結果がきます。
陽性の場合は、保健所から電話がくるようです。
3、一人暮らしにはきつい自宅待機の始まり
PCR検査の結果は陰性でしたが、
「濃厚接触者」になった場合は2週間の自宅待機となります。
ここからが、
地獄のような日々の始まりでした。
うちの会社の場合、
仕事が在宅で出来たので仕事は問題なかったのですが、
まめ助（♀）は一人暮らしだったため
外出が出来ずに困りました。
保健所の指導により外出ができなかったので、
- 食べ物を手に入れる方法がない
- 時間を持て余す
ことが地獄でした。
外出せずに、食べ物を手に入れた方法
食べ物に関しては、
楽天と冷凍弁当に助けられました。
別記事で紹介していた宅食サービスには感謝でした。
また、楽天でお取り寄せもしました。
まめ助（♀）が助けられた宅食サービスは以下の記事を
参考にしてみてください。
食材の購入も、料理も洗い物も不要！
これまで食べてきた食配サービスに
助けられました！
ちなみにですが…
他の県では濃厚接触者になり、
自宅待機になった場合、
お弁当や冷凍食品が買える制度があるようです。
新潟市ではこの制度はありませんでした。
そのため、
家にごはんのストックはあった方がいいです！
持て余した時間を消費した方法
時間を持て余すことに関しては、
取りだめしていたドラマを見たり、
漫画アプリで漫画を読みまくりました。
一人暮らしの皆さんは「自宅待機」になった際の
参考にしていただければと思います。
映画、ドラマ、アニメなど
最新作から名作まで、230,000本以上以上配信しています！
月間5,500エピソードを放送し、
ビデオ（オンデマンド）では、
26,000エピソード
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在宅期間の2週間が終わるのでおすすめ！
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DVD・ブルーレイよりも先行配信の最新映画、
放送中ドラマの視聴や最新コミック・書籍の購入に使用可能！
こちらは還元率に特化した漫画サイト！
無料漫画・電子コミックが3000作品以上あります！
まめ助（♀）が大好きな
「ゾンビ屋れい子」も読めました！
4、2週間後、自分で抗体検査を行い、結果が「陰性」であれば日常へ！【抗体検査はうちの会社が用意してくれました。有料です。】
保健所からは、2週間の「自宅待機」が終われば
日常生活に戻っていいということでした。
日常生活に戻る際に改めて、
PCR検査をするということはありません。
うちの会社は
お客様と打ち合わせをすることが多い仕事なので、
会社から「抗体検査キット」がもらえました。
自宅待機が終わる2週間後の朝に、抗体検査をして
「陰性」であれば日常に戻っていいという会社の方針です。
まめ助（♀）はそのキットの中身を確認して、
一番驚いたのは「採血」が必要という事でした！
ちょっと考えればそうなんですけどね。
抗体検査…「採血」頑張りました…( ;∀;)
結果は「陰性」で、無事お外に出れるようになりました！
「抗体検査」には色々な種類があります。
今回はうちの会社が用意したものですが、
ほとんどのキットが同じような使用方法で検査します。
抗体検査は…
●自分で「採血」が必要
●検査時間は、採血を含めておおよそ5分
●採血針のチャンスは1回限り ←ポイント！！
●自分の血を検査セットのスポイトで取って、検査キットに入れる
あとは結果が出るまで待つだけです。
抗体検査のポイント
≪採血針のチャンスは1回≫
採血針は1度使うと、もう2度と使えない仕様です。
うちの会社では10人が濃厚接触者になったんですが、
10人中4人がこの「採血針チャンス」に失敗し、
家にある裁縫針などで血を出すはめになっていました。
採血のタイミングは、慎重になる必要があると思います。
「採血針」のしくみは、
スイッチを押すと内蔵のバネが作動し
高速で針が指をさして元の位置に針が戻ります。
「採血針」をしっかりと作動させるためには、
「しっかりと指に押し当てること」がポイント。
これが出来ていない人が失敗していました。
思い切って使用しないと、
つらい思いをすると思うので、
しっかりと指に「採血針を押し当てて」ボタンを押してください！
また、スポイトで血を取る時は、
奥まで吸ってしまうと検査キットに出すのが難しくなるので、
スポイトの筒のあたりで吸った血液を止めるようにすると
検査が楽になりますよ！
まとめ
今回はまめ助（♀）が、
濃厚接触者になった時の流れをまとめてみました。
やはり初めて濃厚接触者になったことで
戸惑うことが多かったです。
濃厚接触者になって、分かったことは、
- 会話を前提にしたお店に行くのは注意が必要
- 冷蔵庫や冷凍庫にごはんのストックは必要
- 一人暮らしで元気の場合、2週間の自宅待機はきつい
- マスクの効果は偉大！
という事です。
- 会話を前提にしたお店に行くのは注意が必要
- まめ助（♀）はテレビの報道で「夜のお店」「飲食店」だけに
感染経路の押し付けをしていることに疑問をもっていました。
しかし今回、
会話を前提とした「夜のお店」は注意が必要だなと感じました。
感染者が感染経路を正直に言っても、
2日前までにそのお店に行っていなければ、
お店は「消毒」も「休業」もしません。
むしろ気が付くことができません。
保健所から連絡がない事で、
「感染者との接触」も、お店の人やお客さんは分かりません。
その結果、そこから更に感染が広まっていく可能性もあります。
あくまで、お店が悪いと言いたい訳ではなく、
新潟市の「濃厚接触者」の範囲が狭すぎるように思います。 - 冷蔵庫や冷凍庫にごはんのストックは必要
- 最近では、Twitterでワクチン接種の際に
準備しておいた方がいいモノがまとめられています。
そのまとめの中で、
冷えピタ、ポカリスエット、食べ物の準備がありますが、
濃厚接触者の自宅待機にも飲み物と食べ物のストックが重要です。
基本的に買い物に外出できないので、
本当に、冷凍弁当やお取り寄せごはんに助けられました。
冷蔵庫と冷凍庫に
賞味期限の長い、
食べ物を多めに入れておくことをお勧めします！
過去にレビューした、
冷凍弁当の記事を貼っておきます。
よろしければ参考にしてください。
食材の購入も、料理も洗い物も不要！
栄養バランスも目的別に選べるので、バッチリです！
- 一人暮らしで元気の場合、2週間の自宅待機はきつい
- コロナウイルスに感染も発症もしなかった場合、
かなり暇な2週間を過ごすことになります。
一人暮らしの場合、
話す相手もいないため、より暇を持て余します。
まめ助（♀）は、
テレビの録画やアプリでの読書・ドラマ視聴で乗り切りました。
良かったら参考にしてください。
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時間を持て余す時におすすめ！
誰でも突然「感染者」「濃厚接触者」になる、と考えて備える
今回のまめ助（♀）のように
突然「濃厚接触者」になってしまう可能性は誰にでもあります。
今回は発症せずに済んだのですが、
一人暮らしの場合
「感染者」になることも、「濃厚接触者」になることも
生活に大きなダメージがあることが分かりました。
この記事を読んでくださったあなたがもし、
「一人暮らし」なら手軽にできる、
- 不織布のマスクをつける
- 手洗いうがいをこまめにする
- 家に飲み物、食べ物をストックする
などは
すぐにでも対策をすることをおすすめします。
コロナウイルスに関して、
感染力の強い型が増えているとメディアで取りあけられていますが
これまでの対策を引き続き行うことが大切だと思いました。
皆さんも引き続き、
気を緩めすに一人一人ができることをしていきましょう！
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